アロマオイルでダイエット

入浴後、アロマオイルで全身をマッサージして身体を引き締め、むくみや冷え性を解消。

シェイプアップオイル

  • ジュニパーベリーの精油・・・2滴
  • ゼラニウムの精油 ・・・1滴
  • フェンネルスィートの精油 ・・・1滴(またはレモンの精油 1滴)
  • マカダミアナッツオイル・・・ 20ml

作り方

  1. 容器にマカダミアナッツオイルを20mlいれます
  2. 1にゼラニウム1滴、フェンネルスィート(又はレモン)を1滴、ジュニパーベリー2滴をよく混ぜ保存容器に移します。

使い方

ジュニパーベリー お風呂上りに適量を手にとりむくみや脂肪が気なるところをマッサージします。
*あまり強くマッサージしすぎないように注意してください。
手の平を使ってお肌に負担をかけないように優しくさするようにしましょう!
足は下から太ももまで円を描くように、やさしくゆっくりマッサージしましょう。
太ももからお尻にかけてはお尻が上にあがるイメージでマッサージするとよいです。
マッサージ後は間接照明でリラックスして過ごすとより効果的。自分の好きな音楽や本を読んでのん